比熊蔬菜干怎么做?
一、准备食材 1.蔬菜(我用的蔬菜是包菜和胡萝卜,家里的人都不喜欢吃西兰花,所以没有放)洗干净后去皮并切成适当大小的块状 2.锅中放入适量热水,烧开放入切好的蔬菜,加入小苏打,搅拌至融化之后盖上盖子小火煮8分钟左右关火让其在锅内闷两个小时以上(这是为了让蔬菜更软烂一点,容易咀嚼) 二、制作步骤 把煮熟的蔬菜捞出,用风扇或者电扇吹凉(这一步的目的也是为了让蔬菜更快变凉,好入味儿) 三、腌制步骤 *因为个人非常爱吃辣的,所以腌制的汤汁里放了大量的剁辣椒和花生酱,大家可以按自己喜好调整 把调好的酱汁淋到吹凉的蔬菜上,充分拌匀,让每根蔬菜都能沾上面糊 把拌好的蔬菜倒在铺了锡纸的烤盘上,烤箱预热5分钟,烤盘放中层,上下火200度烤30分钟即可(这个时间要根据自己的烤箱脾气来定哦!) 烤制过程中,可以看到蔬菜的颜色逐渐变深,直到完全变成亮晶晶的琥珀色,而且体积明显变小,这就表示已经烤熟了~~
四、最后摆盘装饰就可以啦~