身体缺钙有什么症状？
人体骨骼中99%都是钙，如果身体钙质不足，首先就会表现为骨质疏松、腰酸背痛、腿抽筋； 骨头和牙齿也会受影响。如：骨折，骨裂等，骨骼发育不好，出现驼背，身高低于同龄儿童； 牙疼，牙龈萎缩，牙齿松动； 小儿缺钙会引起出牙晚、牙齿稀松、多汗，烦躁不安，易怒，爱哭； 青少年缺钙会精力不足、容易疲劳、偏食、厌食； 老年人则会出现骨质疏松性椎体压缩性骨折、关节痛、失眠、记忆力衰退、易激惹等情况。 除此以外，缺钙还会影响神经肌肉功能，表现有抽搐、痉挛、惊厥，甚至是精神异常等。
当然，最直观的表现还是在于骨骼上！ 所以啊，大家在日常生活中要注意合理膳食，多吃含钙量丰富的食物，比如牛奶、酸奶、豆类及豆制品、海产品等。 (补充一点：不要空腹喝酸牛奶哦）
同时，也要注意维生素的摄入，特别是维生素D的吸收，因为它的作用是促进钙的吸收与利用。 如果说通过膳食能够调整，那最好不过，若不能，也可以通过药物来补充。 目前常用的补钙药有：维生素AD胶丸（鱼肝油）、碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 其中，碳酸钙是最安全的钙来源之一，也是相对价格便宜的一类钙制剂，在临床上常被用来治疗缺钙。
需要注意的是，服用地补钙剂期间，应避免服用含有铝的制剂（包括含铝制酸的消化酶），以防铝在体内积蓄引起中毒。