狗狗吃鸡肉会肥吗?

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题主的这个问题,其实可以换成人类来吃,就变成了——“我正在减肥,能吃鸡胸肉吗” 首先,我们要先知道,影响体型的主要因素是什么——是热量,而不是蛋白质、脂肪或者碳水化合物。(当然热量过高会导致脂肪储存,从而转化成肥肉) 所以我们探讨的问题就变成——吃鸡胸肉会不会摄入过多热量导致肥胖。 这个问题的答案取决于两个方面:

1.你一天吃了几个鸡腿?2.你的运动量是多少? 我假设题主是正常体重,没有肥胖问题,那么一个鸡腿的热量大概是200千卡,如果再加上鸡蛋,估计300千卡是有可能的。 如果你一天只吃了两个鸡腿,加上一点杂粮饭,运动量大,可能跑五公里左右,按照430卡/公斤体重计算,一个小时就能消耗掉这些热量;但如果你吃的很多,一天四五个,又不喜欢运动,那么你的身体就会把多余的热量以脂肪的形式储存起来,长此以往就胖了。

所以,对于想要减脂的人来说,最科学的做法应该是严格控制食物热量的摄入,同时加大运动量,这样既能维持身体的基础运转,又能达到减脂的效果。 在实际生活中,人们总是难以做到这么精确的计算——今天吃多了怎么办?明天开始减少运动量可以吗? 如果是这种情况,我个人建议,在下次吃饭之前,做50个俯卧撑,20个深蹲,10个引体向上(男)或夹臂俯卧撑(女)。

这样做的好处是能刺激肌糖元的积累,在胰岛素分泌不足的时候,可以让肌肉利用血糖供应能量,而不至于让能量主要储存在体内。另外,锻炼能增加肌肉含量,而肌肉是人体内最大且储量最多的营养组织的。 同时,在饮食上,应该尽量控制富含脂肪和蛋白质食物的摄入量,多吃富含碳水化合物的粗粮。

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