折耳猫咪吃什么补钙?
因为骨骼疾病,折耳猫已成为人们见禁不禁的宠物。人们喜爱它们时,却又不得不面对它们由于折耳基因引起的骨骼疾病。其实,折耳也是缺骨钙,那么什么是骨钙,哪些食物里面含骨钙,下面就给大家来简单的介绍一下吧。
什么是骨钙
骨钙是一种不能被吸收的钙,它不能分散在血液里面,但却是人体骨骼中含量最多的一种矿物质。这种钙和体内的维生素D结合后,能很好的被人体吸收。
食物中含的钙,有骨钙和血钙两种。骨钙不能完全被人体吸收,它附着在骨骼上。血钙可以自由地存在于血液中。体内的钙,大部分分布在骨骼和牙齿内,约占99%,血浆和细胞内的钙量很少,只占总钙量的1%。只要血液中的钙减少,骨髓中的钙就会释放出来,以维持血钙的平衡。
哪些食物里面含骨钙
一:豆类
1、大豆 俗称黄豆,产于我国东北,在我国已有三千多年的栽培历史,一直是我国重要的农作物。大豆的主要成分是胆固醇,脂肪,蔗糖,矿物质、胡萝卜素等。每100克大豆中,含水量约占95%,含蛋白质约占35%-40%,大豆是一种高蛋白质植物,而且是纯天然植物蛋白;
2、蚕豆 蚕豆又名罗汉豆,是一年生或多年生草本植物,原产非洲,欧洲,巴基斯坦,印度,我国也有,是我国著名的豆类蔬菜之一,含有丰富的营养,有补中益气,补肾健胃,利尿消肿,解毒医疗的功效,经常食用,有治疗脚气病和虚弱症的作用;
3、绿豆 绿豆别名青小豆,是一种豆科植物。绿豆含有丰富的蛋白质,B族维生素及钙,磷,铁等矿物质,绿豆是防暑好食物,对消解嘴唇干燥,嘴部生疮,痱子,暗疮等特别有效,经常食用还可以保持眼睛免遭病菌侵害,使双眼更加明亮美丽。
二:虾皮
虾皮内含蛋白质、维生素和钙、镁、磷、锌等矿物质。每100克虾皮含蛋白6.5克、脂肪1.2克、钙1000毫克左右、磷400毫克左右、铁5.1毫克,还含有丰富的维生素B.畜禽血类。
三:畜禽血类
猪血、鸭血、鸡血、鸭血等动物鲜血,富含优质蛋白质、多种微量营养素,又可防治缺铁性贫血,是预防更年期贫血的优良食物。
四:奶油
奶油又叫乳脂,是一种天然食品,营养价值高,含热量高,补虚抗衰老。
五:黑芝麻
芝麻有黑白两种,从营养科学看,无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物,若一定要分出高下,那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以,黑芝麻补钙的效果比白芝麻好。