泰迪喝羊奶有啥好处和坏处?

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好处:

羊奶中蛋白质和人体所需蛋白质一致性很高,易消化吸收,1岁以内的婴幼儿也可以喝山羊奶;

羊奶中10%的乳糖为寡糖,是益生元,可以调节肠胃菌群、预防腹泻、提高人体免疫力,并且羊奶中的乳糖含量低于牛奶,即使乳糖不耐症患者也可以饮用;

羊奶中的脂肪颗粒较小,且主要为不饱和脂肪酸,更易消化吸收;

羊奶中的多种维生素、烟酸、泛酸要比牛奶高,尤其是维生素B、维生素E含量高,可以提高人体免疫力、保护视力等。

坏处:

因为山羊奶的奶量比较少,无法进行大规模的生产,无法和牛奶相比,价格也比较高;

羊奶的口感没有牛奶高,有一股羊膻味,对味道要求比较高的人可能不太容易接受,羊奶中的酪蛋白含量比牛奶的高,钙含量高,也更难溶。

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