产后泰迪能吃菠菜吗？
菠菜中铁的含量虽高，但它是吸收率很低的非血红素铁，吸收时容易受到菠菜中植酸、草酸的干扰，吸收率不足5%。菠菜中草酸含量较高，它一方面可与钙结合形成不溶性的草酸钙，使大量钙白白浪费掉;另一方面，人体对草酸的耐受程度很低，摄入过多不仅影响钙的吸收，还会增加肾脏负担。有研究报告称，摄入1克草酸，大约能排出80毫克的钙。
在给产后泰迪吃的蔬菜中，最好不要用菠菜代替其它绿叶蔬菜。如果实在想给产后泰迪补铁，最好还是用动物肝脏、血、瘦肉这些含铁量高且易吸收的最佳食物。
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