微量元素缺乏怎么办？
微量元素是维持人体正常发育所不可缺少的物质基础，缺锌、缺钙将给儿童的发育造成不可挽回的损失。因此对微量元素缺乏的儿童进行补充是十分必要的 ，但通过正常饮食在食物中摄取，比用药品的方式获得更科学、更安全。
通常缺锌、缺钙的儿童，通过平时的日常饮食就可以得到有效的补充。锌在牡蛎、鱼、瘦肉、肝脏、蛋、豆类、芝麻等食物中含量较为丰富，人体对动物性食物来源的锌吸收率较高，一般为 40% 左右，而植物性食物来源的锌吸收率较低，不足 20% 。钙在动物食品、鱼类、芝麻酱、豆类、海带、虾皮及各种蔬菜中含量都很高。
当然，如果通过食物进行补充仍不足或不适合，则可补充合适的含锌、钙的营养制剂。需注意的是，人体缺乏的微量元素，不是越补越好，如钙、锌摄入过多，会影响铁的吸收，造成铁的不足，而铁是组成血红蛋白的一个重要部分，血红蛋白的功能是向全身输送氧，假如缺铁将会影响代谢过程，引起贫血，使病情复杂。
补充微量元素宜选择食物型制剂，既能避免过量摄入造成微量元素之间拮抗，同时又能防止中毒。根据医家化验结果，结合体内营养状况以及生长发育状况选择补充剂。在进行调整治疗过程中，应定期检测、复查、随时调整方案，切不可盲目使用，以免造成严重的后果。